Recursos y contenidos para el bienestar
Día Mundial del Corazón
El lema del Día Mundial del Corazón para 2021 es: “Usa el corazón para conectarte”.
El agua, un elemento clave en nuestro cuerpo
Herramientas de hidratación que te ayudarán a mantenerte saludable.
Actividades en familia: Educación para la salud y el bienestar en tiempos de COVID-19
Ejercicios de bienestar físico y emocional orientados a fomentar el aprendizaje lúdico en compañía de la familia. Se centran mayormente en resaltar la importancia de la empatía y la construcción de la identidad.
El cerebro, nuestro mejor aliado contra el estrés
Desconectar mente y cuerpo del modo alerta y conectar con el sistema parasimpático.
ConstruyeT, impulsa las habilidades socioemocionales
Programa que promueve el desarrollo de habilidades socioemocionales (HSE) en los jóvenes de educación media superior.
Combate el sedentarismo en casa con estos sencillos consejos
El largo confinamiento en el hogar ha provocado que disminuya la actividad física de las personas y aparezcan distintos malestares en el cuerpo.
16 ejercicios para el home office
Actividades que te ayudarán a mejorar la movilidad si pasas mucho tiempo sentado o en una posición fija.
6 pasos para conseguir el equilibrio entre tu trabajo y tu vida
Algunas ideas clave que te ayudarán a encontrar el punto de equilibrio entre rendimiento y placer.
5 tips para aprender a controlar la ansiedad del día a día
Alternativas para que logres controlar la ansiedad debido a la cuarentena por coronavirus (COVID-19).
¿Necesito usar cubrebocas aún después de vacunarme contra Covid-19?
A pesar de que hayas sido inmunizado contra este coronavirus, es importante conocer la importancia del uso del cubrebocas.
Cómo dormir profundamente: 9 consejos
Consejos sencillos para dormir profundamente y tener un sueño reparador.
Ejercicio en la adolescencia: mitos y realidades
Importancia de practicar deportes durante la adolescencia.